Què inclou?
- Massatge terapèutic: per a contractures, sobrecàrregues i tensió muscular. No és un massatge de relaxació: busca un objectiu concret.
- Mobilitzacions articulars: moviments suaus i controlats per a recuperar el rang de moviment d’una articulació rígida.
- Manipulacions: tècniques ràpides i precises sobre una articulació (les del “cruixit”). Només s’apliquen quan estan indicades i després de descartar contraindicacions.
- Estiraments i tècniques miofascials.
Quan et pot ajudar?
- Dolor d’esquena (lumbàlgia) i de coll (cervicàlgia).
- Contractures i sobrecàrregues per treball, estrés o postura.
- Rigidesa articular.
- Mals de cap d’origen cervical.
El que fa que funcione
La teràpia manual alleuja, però el que fa que la millora dure són els canvis que tu mantens a casa. Per això sempre te’n portes exercicis o pautes senzilles.